爆發力要怎麼鍛鍊? - 伏地挺身

By Quanna
at 2008-07-01T00:00

Table of Contents

做伏地挺身或搬重物要怎樣才會鍛鍊到肌力(爆發力)呢?(請簡要說明)

All Comments

By Harry
at 2008-07-04T18:56

我本身練過田徑,建議你,找個寬敞的地方躺下,請別人吹哨子,[嗶!]下去就馬上爬起來跑,我們老師是醬訓練我們的爆發力的...要常鍊才有效喔~...

By Regina
at 2008-07-01T00:00

我在家通常都做伏地挺身!(由於我脊椎尾端有受過傷害，所以在做仰臥起坐時會疼痛!還會發炎)但是我我想鍛鍊出�� ...

By Liam
at 2008-07-01T00:00

如題我沒有上瑜珈課我已經19歲了我自己在家裡練拉筋劈腿我每次都先伏地挺身30下全身熱起來就開始用劈腿坐在�� ...

By Elvira
at 2008-06-30T00:00

如提因為我之前練都是手指朝前後來被我當過兵的朋友糾正說手指應該要朝內但有朋友說要朝外...因為我知道手的 ...

By David
at 2008-06-30T00:00

1.我在家健身約2個小時,睡前做,做完洗澡。以下是內容舉啞鈴(躺姿及手部往上伸直及呈打勾的姿勢共3種姿勢各120�� ...

By Yedda
at 2008-06-30T00:00

1:請問一下我6月27號抽到海軍陸戰隊第三類0006號???大概什麼時候會收到徵集令?什麼時候會入伍?我很希望快一點被� ...