籃球的自主訓練 - 重訓

Margaret · 2011-01-03

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要放寒假了系籃也將收工要怎麼在寒假仍然維持良好的體能與手感呢可以請教如何體能自主訓練(如體操、暖身、拉筋)以及籃球自主訓練呢(我沒有重訓器材喔><)

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Dora2011-01-06

籃球自主訓練可以找尋室內免費的場館，和三五好友相約打個三打三，或是和其他球友打全場，增加實戰經驗，讓自己依舊有良好的手感打全場主要是要訓練你打球的觀念喔!打球觀念好比賣命打球還要來的輕鬆多多運球，有時間就運球，有機會也能自己練練投籃自主訓練寒假或是下午四點後很多國中小

Doris2011-01-04

多多跟人打鬥牛記住要自己一個人去打跟不認識的人組隊打不同人不同球場打個一二十場相信幫助會很大...