肌酸和乳清蛋白可ㄧ起使用嗎？ - 重訓

Oscar · 2015-05-31

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肌酸和乳清蛋白可ㄧ起使用嗎？重訓前吃肌酸後吃乳清蛋白是可以的嗎？如不能應如何使用較好呢？

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Faithe2015-06-03

運動前》肌酸；運動後》乳清蛋白（正確的食用方法！）美樂家活力勁升胺基酸BCAA每份含6公克特殊比例4:1:1的支鏈胺基酸(BCAA)，搭配3公克的麩醯胺酸。能促進健康生理機能，維持運動中體能並幫助運動後之補養加快恢復活力。檸檬萊姆口味，低熱量美味無負擔!最佳使用時間:運動中。本產品為全素。【

William2015-06-02

健身者常見問題http://blog.yam.com/ananchun/article/17457200