重訓伏地挺身

肩傷...一些身體的問題...20點 - 重訓

Megan avatarMegan · 2009-05-02

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可能因為重訓和伏地挺身的姿勢不對吧右肩好像受傷了右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺骨頭卡到的感覺右手肘三頭肌用力伸展時也會有骨頭的聲音但不會痛髖關節右側大腿外展會痛...筋感覺怪怪的還有我蹲不下去似乎不是青蛙肢小腿和腳踝那邊腳掌貼地的話似乎比一般人彎不�
重訓伏地挺身

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Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-05-04
1ˋ右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺骨頭卡到的感覺ˋ圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif此問題ˋ是因為肩關節有八個滑囊ˋ而您肩關節有坎頓現象ˋ沒有找對真正的筋骨關節專家復位時ˋ很容易造成肩關節滑囊的退化ˋ延誤正確的治療形成造成關節炎問題ˋ而此肩關節�
Mason avatarMason2009-05-05
一般來說你四個受傷處.使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療.通常須要兩次可以改善
Sandy avatarSandy2009-05-03
肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易　　恢復。二，中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種症狀較為明顯需要仔細的　　治療與復健。三，嚴重的肌肉拉傷，則是指大部份的肌纖維斷裂，甚至整條�
Daniel avatarDaniel2009-05-04
以整體來看......右肩和腿的部分是肌肉拉傷而右手肘應該只是過於疲累，就像一般人動不動就坳手指一樣巴""適當""的運動對任何人都是最好的，過度會受傷的~~!!你去看個醫生比較好喔~!!