請問一下..小弟本身有在做健身輪的腹肌運動但是我第一天如果做了4組1組10下隔天我如果要繼續做健身輪我會腹部肌肉很痛痛到根本無法做連一下都有困難..那該怎麼辦..是要休息?讓腹肌不痛了之後再做嗎?還是硬撐忍痛繼續做..?但是硬撐忍痛繼續做頂多做個幾下無法做4組...如果要等到我腹肌不痛再繼續
腹部的肌肉健身迷失.. - 健身
· 2013-09-28Table of Contents
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