啞鈴

舞獅要練哪裡的肌肉 - 啞鈴

Gary avatarGary · 2008-12-19

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因為我舞的市醒獅所以要表達獅行{舞獅的型態}但是舞到最後就沒力，但我每天都有再做伏地體身以及舉啞鈴但未啥到最後我還是會沒力，所以我想問一下到底要練哪裡
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Sierra Rose avatarSierra Rose2008-12-23
您去回答這問題我就告訴您...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...練倒立...2008-12-2717:01:43補充：除練舉石鎖、倒立...(石鎖比啞鈴更佳)送您:熊氏易筋經http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YJ3CbtuCBQUgBdR7CJuQ...李君服務精武數十年，足迹遍海內外，年五十余仍致力武化不懈，其編此書，旨在廣傳秘要，使此壽人壽世學
Jake avatarJake2008-12-22
以我在學校推廣的金獅陣來說..先練拳母..七星..與印度式蹲立強化腰腿...還有掄石鎖打熬力氣..