舉啞鈴右手使不上力 - 啞鈴

By Megan
at 2008-12-16T00:00

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前一陣子狂舉了好幾下啞鈴也做了幾下伏地挺身在這之前已經隔了一段時間沒舉了也沒熱身就一直舉結果隔天右手二頭肌那部分就一直痛痛了一兩個禮拜我都不理它想說它會自動好過了一陣子好是好了但是我又去舉啞鈴卻發現使不上力了做伏地挺身也感到很吃力之後我休息了很長一段時間再去舉還是舉�

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By Quanna
at 2008-12-18T12:14

右手肌肉勞損.導致氣血循環差所以無力.狀況如下圖:http://tw.myblog.yahoo.com/zxc09878/

By Donna
at 2008-12-18T07:41

手舉啞鈴使不上力、那代表早前手臂有拉傷或挫傷過、才導至目前無力之現象、也就是說您舉啞鈴不小心拉傷或挫傷、造成肩關節、肘關節、腕關節連帶受傷、才使其無力、只要把各關節一一歸位就可痊癒、記得、要找專業整脊整椎整骨師幫您、且免用藥物或其他代替品＊依夲人從事脊椎學研究至今已3

By Yedda
at 2008-12-19T12:24

你可能是手臂肌肉有拉傷.而自已不知道.所以才會產生無力.O告訴你一個專門治療[肌肉受傷及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症4：大、小腿和手臂肌肉拉傷。原因：可能為撞傷、跌傷、運動傷害……等外力所引起。觀察：可用手去觸摸患處，當凝血的位置出現高低不平，或有兩側高、

By Belly
at 2008-12-16T14:28

一、剛開始，大大您的右手應該是拉傷，尤其是沒有熱身就做重量，這樣很容易受傷！二、「休息了一段很長的時間，現在右手反而舉不起來」～請大大特別要注意做重量訓練時的觀念：循序漸進、由輕而重、由簡而難！千千萬萬不要認為你之前可以舉多重，現在在痊癒後也可以舉同樣的重量，一定要�