要如何讓我頭的求變快? - 伏地挺身

Elizabeth · 2010-11-13

Table of Contents

我現在國中一年級國小因為打小馬聯盟投變化球而受傷現在投的球很慢我每一天置少跑5000公尺到6000或7000伏地挺身至少400到600下腹肌貝肌300到400下已經做了5到6個月了還是很慢還是我動作不好呢我現在160公分55公斤還是身材不好我是棒球隊的

All Comments

Wallis2010-11-15

你打過小馬聯盟，而且還待在球隊，不用急，放輕鬆。你從體能開始著手，我想是正確的方向，期間相信你也有常在丟球，但是丟球的時候不要急，不要每一次熱身完畢之後就想用力催，現在的你我想要以球感為主。先不用用力，熱身的時候用身體去感受丟球的感覺。有沒有跟以前狀況好的時候差不多�

Carolina Franco2010-11-17

要使自己肌力變強,除了你說的以外,還要舉啞鈴,也要訓練平衡,一定做得到的,加油.

Olivia2010-11-13

我現在國中一年級國小因為打小馬聯盟投變化球而受傷打小馬聯盟是今年8月份打的嗎..如果你是今年8月分打的那你是力行國小棒球隊嗎..多加油...