該如何做呢?請各位大大了.. - 仰臥起坐

Donna · 2005-08-22

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如果每天50下仰臥起坐要減腰要多久才能見到成果阿

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Hedy2005-08-23

其實做仰臥起坐瘦腰主要是練腹肌對於瘦腰的效果比叫沒那麼明顯，如果您要瘦腰的話，建議您搖呼拉圈每天看電視時搖個5~15分鐘，1個月就會見效喔^^

Annie2005-08-23

我家小姑每天仰臥起坐一百下做了二年現在很漂亮不過仰臥起坐減腹部比較有效吧減腰要做側抬腳吧