該怎樣投籃才會准啊? - 健身

一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手要夾起來的樣子4:手腕要稍微向外彎~使食指跟前臂成為一直線~正�

歐肥的老弟阿!你怎麼每次回答都一樣的東西...我看了就覺得無聊...果然是無聊的人!容易令人覺得無聊!...Showmore

交ㄋㄧ些基本練法星期一到六、日天天都做投籃罰球線，籃底下900顆起，2，3分線各500~600顆還有基本動作跑步100，200每次30~40圈短跑50，60全力衝刺15~20次折返跑定點來回200次臂力的話伏地挺身仰臥起坐如果像近一步的話可以重訓http://www.yes.mlc.edu.tw/~ball/know2.htm基本運球還附影片爆發力訓練1.上下階梯左右�

在這有幾招可以讓你擺脫防守就是找隊友然後讓防守自己的人去撞到自己隊友如果盯很緊真的會有這種狀況這時候你就可以投了還有善用假動作隊友傳球給你停一下先不要運先作個快速的投籃假動作對方跳起來就運球過他他跟來了或是前面有人在運球之後馬上再做一個投籃假動作等有人跳就在他快落地�

不管是3.3或是5.5跑位都是很重要的一環被別人盯住建議平時打3.3ㄉ時候可以先從跑位.卡位.掩護以接到球為重點這些作順了之後空檔自然就多另外準度方面建議是從自己最拿手ㄉ地方開始練再練你不擅長ㄉ定位.移位出手都要練尤其是接到球後瞬間的出手這ㄍ很重要因為真正比賽時大空檔不可能太多最後�