健身運動 FAQ

請問伏地挺身時兩腿應該張開還是併攏

Elma#伏地挺身

如題好像大部分人都是併攏比較多可是我以前有聽過一種說法就是張開比較能保持平衡才不會讓力偏差那怎樣才是對的?…Showmore

網友回覆 7

  1. Gilbert

    大多看到的都是併攏吧...像我也是併攏做伏地挺身至於張開較能保持平衡也是有道理(不過張太開有點難看)你可以腳踝張開做壓...2005-05-2318:48:29補充：我是第一個回答者...投完票看到得票數我也真的很無言＝　＝...Showmore

  2. David

    我個人認為..靠攏身體對地只有三個枝撐點所要花較大力氣,所以較有效率

  3. Donna

    我是發問者雖然知道知識+投票的品質不過還是選了交付投票下次我會盡量自選在此表達對第一位回答者的歉意

  4. Daph Bay

    下次大家仔細看好回答再投票吧～差點暈倒！

  5. Joe

    我看到第2個答案把我剛喝進嘴裡的水都噴到螢幕上了==你說的應該是仰臥起坐吧這位大大...2005-05-2318:05:31補充：剛投完票居然發現第2個得票數比較多阿那些人是太沒常識還是根本沒在看阿!知識+就是這樣才水準越來越差...Showmore

  6. Hedy

    請問你的瑜珈老師的伏地挺身怎麼會全身躺平...?

  7. Carol

    應該是.併攏的.但是張開是有點類似瑜珈的做法囉.張開的好處是:全身都運動的到.但是正確的是.併攏的.而且正確的做法應該是全身躺平用腹部的力量起來.很多人都是用腿彎曲的.那也是不對的.2005-05-2505:57:29補充：拍謝.我是第2個答問題的人啦.我看錯題目了.=="伏地挺身是要2腳跟你的肩膀一樣寬.這樣��

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