請問伏地挺身有訣竅嗎? - 伏地挺身

Queena · 2009-05-23

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如題~我同學力氣比我小可是可以比我多做好多下,他說他一開始也不行,可是有一天突然就會了....請問有訣竅嗎?訣竅是甚麼?

All Comments

Candice2009-05-23

訣竅在於你願意花多少時間去做!?伏地挺身次數的多寡主要是紘三頭肌與胸肌以及你肌耐力的問題板大可以試著對自己設下目標每天已做幾下為主持之以恆的練禮拜天休息相信會有進步的!!...Showmore

Rebecca2009-05-24

婐一禮拜作210下(可以分別做)一年之後我的力氣變超大超.............當時婐嚇到...Showmore

Lucy2009-05-25

腰吧我做完不只手會痠腰也會有點痠腰要打直不要只有屁股動每天做一點點增量的做做完之後讓胸腔向外拉伸按摩肌肉!!...Showmore

Emily2009-05-24

那個是習慣的問題只要持之以恆每天做個30下之後也可以很輕鬆

Delia2009-05-27

那個應該沒有所謂的訣竅,只是持之以恆努力去做就可以了像我ㄚ本來也不會可是依職練習後就會了