指力與握力的差別?? - 伏地挺身

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By Valerie
at 2009-05-20T00:00

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請問指力跟握力有啥差別呢??握力器所訓練的是只有握力還是有包含指力??要訓練指力.有什麼較簡單的訓練方法嗎??不要叫我用手指頭做伏地挺身........................Showmore

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By Mary
at 2009-05-24T19:52
練指力的方式在小弟的部落格有一篇古人抓甕今抓啞鈴的文章,不嫌棄可參考一下http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...握力器所訓練的一般只有握力.差別在哪裡,練練看就知道了.

如何在家鍛鍊背肌??

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By Valerie
at 2009-05-20T00:00
要如何鍛鍊背肌呢??主要是能在家裡鍛鍊方法越多越好還有.為什麼我坐伏地挺身要做一下就很困難.撐下去很難在�� ...

手臂細細的想練粗一點

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By Ethan
at 2009-05-19T00:00
如題我覺得我的手臂細細的想要練粗點~就自己有再練伏地挺身啞鈴也有按握力器~一陣子之後是有差了~但有個地方 ...

睡前適合作無氧運動嗎?

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By Linda
at 2009-05-18T00:00
請問各位專家睡前適合作無氧運動嗎?像是伏地挺身、仰臥起坐之類的

怎麼練2頭肌和腹肌

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By Mary
at 2009-05-18T00:00
請問怎麼練2頭肌和腹肌是伏地挺身和仰臥起坐嗎?請告訴我

我所練的伏地挺身.仰臥起坐

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By Rosalind
at 2009-05-17T00:00
我目前一次可以最多做20個伏地挺身然後50個仰臥起坐(中等速度)以上都是極限啦不過半年沒練了最近夏天...有體力 ...