伏地挺身請問使用伏地挺身輔助器跟徒手做伏地挺身有什麼差別？ - 伏地挺身Liam · 2008-08-17Table of ContentsPostCommentsRelated Posts很常看到簡易的兩個"ㄇ"字形的伏地挺身器，單價也都很便宜，操作方式好像就是兩隻手握住ㄇ字形的東西然後一樣做伏地挺身，請問這樣會事半工倍嗎？還是跟徒手做伏地挺身沒差呢？希望用過的人或有概念的人來解惑囉！謝謝～...Showmore伏地挺身All CommentsFrederica2008-08-17個人經驗如果使用器材做伏法挺身，會比徒手做伏地挺身較為吃力，因為我們的雙手離地面比較遠，所以下壓之後挺身距離較遠，所以比較吃力伏地挺身是一種身體自我協調的運動，如果沒有多餘的時間與空間，去做重量訓練鍛鍊身體，伏地挺身可謂是最經濟，最方便的運動健身方法？以下是個人伏地�Regina2008-08-21你好:伏地挺身架主要是防止手腕過度壓迫造成傷害,另外就是可以使胸肌的伸展範圍較大,徒手的胸部碰地就下不去了,但伏地挺身架可以使胸部有再往下沉一點的空間.不知這樣說明是否清楚.小弟的部落格上有一些圖示說明不嫌棄可參考一下.http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesportRelated Posts高中日校新生訓練，都做些什麼?!想考志願役，該怎麼訓練？對於伏地挺身的鍛鍊和休息為何伏地挺身和中長跑都進步不了請問伏地挺身[雙手的寬度]
· 2008-08-17 · 2008-08-17 · 2008-08-17 · 2008-08-17
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