伏地挺身的規劃表大大們幫我看看 - 伏地挺身

Xanthe · 2009-05-20

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我現在一天做15下做8次我都隔一天做例如:我禮拜一做過禮拜三在做我想練胸肌跟手臂我目前78公斤168公分我這樣可能練的起來嗎還有伏地挺身什麼時候做最有效果?我是個學生...Showmore

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Tracy2009-05-24

我建議你禮拜一到五可以比平常人少吃一點禮拜六禮拜天就吃平常人的份量這樣至少比每天都在節食還來的有效率因為都會忍不住想吃所以每次都會減肥失敗(就像我一樣......)

Puput2009-05-22

你覺得使酸酸的時候做妳的想法是正確的2009-05-2020:32:05補充：練的起來...Showmore