手臂細細的想練粗一點 - 啞鈴

By Olive
at 2009-05-19T00:00

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如題我覺得我的手臂細細的想要練粗點~就自己有再練伏地挺身啞鈴也有按握力器~一陣子之後是有差了~但有個地方一值練不到還是好細我覺得好難看==就是手腕嗯我不知道怎麼去讓那個地方變粗誰可以交交我嗎謝謝~...Showmore

All Comments

By Emily
at 2009-05-23T03:54

手脕變粗的話您可以試試舉石輪與拉單槓

By Queena
at 2009-05-18T00:00

請問各位專家睡前適合作無氧運動嗎?像是伏地挺身、仰臥起坐之類的

By Edward Lewis
at 2009-05-18T00:00

請問怎麼練2頭肌和腹肌是伏地挺身和仰臥起坐嗎?請告訴我

By Elizabeth
at 2009-05-17T00:00

請問各位大大~圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif最近小弟我心血來潮~想買啞鈴還有一些健身小器材回� ...

By Ingrid
at 2009-05-17T00:00

我目前一次可以最多做20個伏地挺身然後50個仰臥起坐(中等速度)以上都是極限啦不過半年沒練了最近夏天...有體力 ...

By Lucy
at 2009-05-17T00:00

我沒有什麼錢可以去健身房或是買健身器材我家裡有2個20P重量的啞鈴，20P是啞鈴上的數字我不知道是不是就是20公 ...