請問使用伏地挺身輔助器跟徒手做伏地挺身有什麼差別？

網友回覆 2

1. FFrederica2008-08-17

   個人經驗如果使用器材做伏法挺身，會比徒手做伏地挺身較為吃力，因為我們的雙手離地面比較遠，所以下壓之後挺身距離較遠，所以比較吃力伏地挺身是一種身體自我協調的運動，如果沒有多餘的時間與空間，去做重量訓練鍛鍊身體，伏地挺身可謂是最經濟，最方便的運動健身方法？以下是個人伏地�

2. RRegina2008-08-21

   你好:伏地挺身架主要是防止手腕過度壓迫造成傷害,另外就是可以使胸肌的伸展範圍較大,徒手的胸部碰地就下不去了,但伏地挺身架可以使胸部有再往下沉一點的空間.不知這樣說明是否清楚.小弟的部落格上有一些圖示說明不嫌棄可參考一下.http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport

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