請問如何加強身體對鈉的代謝？ - 運動

Thomas · 2006-06-14

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看了很多文章，得知飲食中的鹽份，主要含有鈉，而主要處理的是腎臟這個器官。當攝食太多鈉時，恐將造成洗腎的後果。請問除了飲食清淡以外，對於平時累積在身體的鈉，除了腎臟肝臟自然代謝排除的方法，還有什麼方法可以加強排除多餘的鉀鈉等離子呢？(比如說要吃什麼飲食、做什麼運動、還是

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Ursula2006-06-16

運動就是最簡單的方法多喝水流汗流眼淚都可以代謝鹽~2006-06-1410:21:18補充：什麼運動比較好呢流汗流的多的~_~

Michael2006-06-16

游泳是不錯的選擇有氧運動且容易排尿,而且會口渴想喝水有效代謝掉多餘的鹽分喔

Agnes2006-06-17

身體裡面還是需要NA離子所以不用特別加強它的排除身體會有自己調控的功能人體很神奇所以平常不要吃太重口味就好