請問如何把籃球練好? - 健身

Sierra Rose · 2007-06-24

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請問如何把籃球練好如何讓自己變的更強所向無敵　（有點誇張　哈！

All Comments

Carolina Franco2007-06-27

我先指出訓練籃球容易不足的原因再來說明要如何改善(不足部分若符合你的狀況就可以繼續看下去)投籃要投的準:當然最重要的就是反覆不斷的練投,在每一次投球中去感覺出手的手感,練到自然...我當初自己在練的時候,可沒有球僮幫撿傳球,更沒有10顆球可以讓我練,大概一個月就進步到3分線約7成2分線約

Ula2007-06-27

我覺得你是否因該些把你的基本動作練到完美~1.如運球你可以每天蹲著弓字步運~至少30分鐘~(或是自己定標準)還有自己放幾個障礙物吧,運球繞過那些障礙物~這裡OK的話可以自己練習跨下運球原地運穩了在邊走邊運看看可不可以~(以上世運球的部分)等運球方面都很穩了在練轉身.跨下~2.(折返跑)也很重要重

Quintina2007-06-28

多多跟比自己強的人PK...自己也會有所領悟到一些基本動作...你也可以叫他交你一些較基本的....多參加一些比賽獲得經驗

Sierra Rose2007-06-25

自己就要多多練習囉!!包含運球投籃卡位防守等等基本功夫要有這樣就可以一天一天的進步了

Irma2007-06-25

勤練基本動作　花點苦工練投籃每天練習體能　還有爆發力另外　就是要勤做重量這些都是我在校隊每天基本的練習沒有說是所向無敵但是至少真的有進步...

Kama2007-06-28

如果想要把籃球練好的話，不彷可以參加學校球隊，而且要多比賽，多看球賽，把一些基本動作看熟、練熟，但是所向無敵應該不太可能!!