跑步機赤腳還是穿鞋好 - 跑步

使用跑步機最好是穿著合適的慢跑鞋跑步因為慢跑鞋有針對跑步時腳掌不同部位有做不同的避震設計(如氣墊)穿著慢跑鞋跑步對於腳底有很好的保護避震緩衝的效果對於踝關節膝關節有更好的保護腳底也比較不會長繭給你參考..........

我覺得呀~~各有好的跟懷的~~如果赤腳跑的話跑步機不會那麼髒但如果穿鞋跑的話可能比較不會受傷吧~~~...

穿運動鞋比較好赤腳缺點易受傷會傳染腳氣病