跑步，如要跑很長距離的跑步，中途停下來喝水、吃東西，是對的嗎？會不會傷到身體，得內傷嗎？2019/11/11(一)。 - 跑步

當然要停，你不是機械人，機器也要休息

長距離跑步通常會導致腿肌肉的內傷、跑步是可以喝水但儘量不要吃東西對胃不好。跑步是運動,目的是健身。只要達到流汗的程度即可,所謂過猶不及,長距離跑步通常有損身體。