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那種減肥運動法最有效 - 運動

Zanna avatarZanna · 2005-04-27

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那種減肥的運動最有效呢可以在家裡面做的運動
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Genevieve avatarGenevieve2005-04-28
想要減肥主要是要燃燒體內的脂肪,而燃燒脂肪的最佳方式就是做有氧運動,建議你可以參考網路上的有氧體操運動的方式,或是纺間書中的有氧舞蹈,一般來說,要是每天運動30分鐘的有氧運動加上不要攝取過量的食物,一周約可以瘦0.5~1公斤,但是有氧運動也算是劇烈的運動,在運動之前一樣要先暖身,還有請準
Andy avatarAndy2005-04-30
游泳~~~推推推~~我自己就是這樣瘦的喔~~加上飲食
Poppy avatarPoppy2005-04-30
游泳吧!因為全身的肌肉都可以運動的到,但切記不要游完後馬上進食喔!我想這是針對全身都能瘦的運動,也能使線條優美的運動方式,也不需花很多錢喔!試試看吧!2005-04-2822:40:19補充：不好意思喔!你原本的問題是:哪種減肥的運動最有效呢?那時候並沒有說是可以在家裡做的運動喔!請別造成其他人的誤會,好�