關於仰臥起坐要快要慢? - 仰臥起坐

Andy · 2007-05-05

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在做仰臥起坐時應該慢慢上升在慢慢下降?還是說要迅速的上升下降??

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Tristan Cohan2007-05-06

要慢慢上下升~這樣才會有酸ㄉ感覺才會有效果喔要每天做才會有效果喔~超酸ㄉ~每天50~100下都ok