我的體質不適合練身嗎 - 啞鈴

其實跟體質沒關係，我剛開始練身體也是這樣！在你做伏地挺身的時候，手臂的肌肉必須出很大的力氣去支撐上半身的重量，所以連續做到沒辦法繼續的時候，手臂的運動量過大，當然會沒有力氣！甚至會抽痛！　　這在仰臥起坐比較明顯，少在運動的人，如果一次做太多仰臥起坐肚子會痛上好幾天，�

老實說這不是體質的問題而是每個人其實都差不多因為這並不是有氧運動身體的肌肉需要充分的休息這並不是晚上睡個覺就足夠的如果是有想要練身體的話就建議你首先盡力而為但當然是越多越好而中間必須休息一天可以搭配有氧運動這可以讓肌肉的疲勞恢復的比較快大量的肌肉(健身)是不能天天做的��

應該是過度運動..窩也ㄆ太清楚!!我覺ㄉ是因為ㄋㄉ運動方式ㄟ!!雖然每天鍛鍊比較有力氣!!但是ㄋ要先抗抗ㄋㄉ體質是ㄆ適合這樣..還有..應該是身體有點酸痛..導致ㄋㄉ身體需要休息..^^我ㄆ太懂啦!!應該是而已=="...Showmore