關於肚子上的肥肉。 - 仰臥起坐

我仰臥起坐從10月31日的30下開始一直做到最近一天做100下(當然要配合飲食與其他),我腰圍少了2吋,體脂減少肌肉增加,所以仰臥起坐是可以增加瘦肉減少肥肉,我現在肚子已經從一球變成小山坡,效果不錯!!(我的飲食日誌都有紀錄我的仰臥起坐的次數,可以參考看看!!)

說真的你的困擾我也有過喔想想看啊本來很好看的身材曲線卻是突出了一坨或是變粗看起來的比例就是很奇怪啊！我那時候就是突出在腰腹還有大腿也很粗超級超級討厭的啦！我也有試過很多的運動還有泡澡啊，出汗啊根本都沒有什麼用嘛只是皮膚變的比較光滑運動更糟糕越來越粗，越來越有肌肉的線�

記得電視上有看到阿妹說他都有做仰臥起坐的習慣！是真的能瘦的!只是要持之以恆！其實就是訓練你的腹肌！多用點腹部力量！不見得只有仰臥起坐～用到腹部力量的運動都可以！我以前也常做仰臥起坐~小腹真的比較不凸出！女生的體質本來就屬小腹比較容易凸出!有些也跟生活作息有關～有可能排便�

我的肚子也是很大，不管用什麼方法都沒辦法瘦下來因為之前有試過做仰臥起坐~根本沒有效可以說是浪費時間浪費精神的一項運動而且也不可能連續做個幾星期~~~小腹婆就會離開因為我是一個上班族一整天下來都是坐在椅子上導致我的下半身越來越大~褲子都穿不下了而且是每一個同事都一樣，於是我��

瘦身霜真的很好用不過要冬天用比較好我因為生小孩懷孕一直吃直到生之前才知道自己已經胖過頭胖ㄌ23公斤肚子很大大家都說我像熊.....生完後看自己的肚皮鬆恗真的很恶心剛好看到法國黎得芳曲線纖體精華有特價所以就買來試用我全身擦胖的地方就擦擦ㄌ2個多月肚皮雖然無法恢復像沒生的樣子但也��

去中醫診所吧在知識搜尋看看你當地有人推薦不錯的中醫診所中醫診所有拿藥吃的還有"穴位埋線"的如果你只要瘦局部的穴位埋線是不錯的選擇他是看你想瘦哪裡就在那穴位上埋線我是沒用過我只有拿藥吃而已如果想要快速瘦下來或是局部瘦穴位埋線是還滿多人推薦的喔費用的話~~每家價錢不同所�