運動伏地挺身

<鞍馬>與<拋>的訓練方法? - 運動

Heather avatarHeather · 2007-08-03

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我想訓練<鞍馬><軸拋><拋><大風車><手轉><頭轉>這一類的運動!但我不知"從何開始"!我缺乏手臂的力量與腰力!也完全沒基礎!我想得到一些訓練的方式!平常要怎樣?____________ex:伏地挺身要補充哪類食物?________ex:牛奶心理要需要有那些想法?__ex:想練成!就不能"停"!都好!我��
運動伏地挺身

All Comments

Wallis avatarWallis2007-08-05
你好!!我是想當街舞高手的人<鞍馬><肘拋><拋><大風車><手轉><頭轉>我幫你從簡單到難<手轉><頭轉><鞍馬><大風車><肘拋><拋>街舞底部基礎(最根本)伏地挺身：每天做我大概都【100】到【200】下可以依個人慢慢增加仰臥起坐：每天做我大概都【100】以下到
Frederica avatarFrederica2007-08-05
說實在街舞真的沒有大風車這招所謂那些不懂街舞的人所說的大風車其實就是"拋"這個動作至於大風車嘛...要勉強說的話就應該是大字風車了大字風車算是風車的最高境界要從普通風車開始練練到後來學會劃腳之後就練壓風壓風也熟了以後再練彈風~彈風再來就可以練大字風囉~加油吧!...Showmore
Selena avatarSelena2007-08-03
看到有個初學者給了負評，原因只是他認為沒有大風車這招。我也想給這位評價者負評，原因是...谷大回答的不錯，至少是很誠懇的，回答也有點深度，若評價者想凸顯自我，不如換您來回答。