14歲小孩練腹肌有啞鈴 - 啞鈴

By George
at 2012-05-23T00:00

Table of Contents

目前有個16磅的啞鈴6.2公斤想練手臂和腹肌但有些飲片都太難了我才14歲不能最出來而且手臂只練一手有差嗎要怎練想投球更快因該怎們練

All Comments

By Genevieve
at 2012-05-25T20:34

你可以多做仰臥起坐阿或是舉舉啞鈴練練手臂就好現在還在發育偶而多跑步打打球仰臥起坐不能做太多不然會壓迫到脊椎骨到時就長不高了@!!!!!

By Ula
at 2012-05-26T04:30

14歲練腹肌，可能太早喔，建議你可以打籃球，不但可以長高，還會有肌肉，現在正是長高的好時機喔，

By Victoria
at 2012-05-21T00:00

1.請問二頭肌下的臂部感覺軟軟的可以靠伏地挺身鍛練成臂肌嗎?還是一定要舉重2.請問二頭肌、一頭肌一定要舉啞� ...

By Emma
at 2012-05-19T00:00

事情大概是兩個月前打籃球的時候，一開始以為只是一般的扭傷，後來一個月之後去中醫，才知道是脫臼，骨頭喬 ...

By Queena
at 2012-05-15T00:00

請問我做仰臥起坐和伏地挺身舉啞鈴做完之後臉上出現狠多紅斑都在眼睛周圍請問我得到甚麼病?不會痛也不會養.. ...

By Connor
at 2012-05-14T00:00

目前是大二生是系隊游擊手我們本身打壘球之前參加在學校的壘球擲遠比賽丟了80米想說在大學四年看能不能把壘� ...

By Kyle
at 2012-05-14T00:00

如提,請給我低熱量又健康減肥餐,我最近在健身舉啞鈴,很需要,最好是也可以幫助肌肉成長脂肪又低的,請不要貼文, ...