如何增加丟球球速及遠傳遠度 - 跑步

Olivia · 2012-05-14

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目前是大二生是系隊游擊手我們本身打壘球之前參加在學校的壘球擲遠比賽丟了80米想說在大學四年看能不能把壘球丟過100米我想詢問看如何訓練下盤以及臂力本身有啞鈴跟跑步機請問有經驗的大大們如何增強自己臂力呢!?...Showmore

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Una2012-05-18

如果說要丟的比較遠的話!我們球隊都做伏地體身然後在傳球或是丟球時可以以近到遠而慢慢來臂力就會變的強許多如果要訓練下盤個人建議是蛙跳或者也可以跑操場一圈4圈8圈12圈慢慢的去調整你的跑步圈數大概就這樣了你可以的加油!!...Showmore

Connor2012-05-17

沒有耶!!80還不夠遠==

Poppy2012-05-17

80m很強了啦～就繼續多丟多練、壓個重量，不要急，有機會的！話說壘球可以丟80m，可以考慮打小顆的阿，學校有棒球隊嗎？