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160cm的女生要抓框或灌籃難嗎?

Blanche#健身

本人是一位160cm的國中生是籃球愛好者非常想在禁區混請問要抓框或灌籃有可能嗎請敎一些練彈跳的方法

網友回覆 14

  1. Queena

    如何提高彈跳力？這是個老生常談的問題。討論次問題我們必須突破人種問題的誤區，萬不可被某些所謂權威鼓吹的“人種論”唬住。黑人天生就能跳的理論是根本站不住腳的！當然不否認先天條件的重要性，然而後天艱苦、科學的訓練更為重要！對此我談一點自己的切身體會和經驗。彈跳力是全身力�

  2. Jack

    當然是打外線比較吃香阿不過現在國中生都矮矮的（跟我一樣）想在禁區混也不太困難只是最好有自己一套獨特的進攻方法，人家就蓋不到妳了灌籃......在家買個小籃框，隨便妳愛怎灌就怎麼灌.....=　=...Showmore

  3. Robert

    灌籃?抓框?不可能.......除非你是異類我也跟很多女生打過球也有很多很強的他們的特點是投籃非常準跟非常會跑位遇到禁區很強悍的只有一個而且他的噸位比我重你應該不會想練那麼壯吧我也是有75公斤耶...Showmore

  4. Skylar Davis

    160的男生都不太可能,更別說女生,事實上190不能灌籃的人也大有人在.在禁區混也不一定要跳很高,長的高比較重要.女生打球的方法和男生不太相同,看看電視上轉播的女籃就知道了.

  5. Zora

    我覺ㄉㄅ太可能但是ㄋ可以多喝一些牛奶或許可以長ㄉ比較高就有機會ㄌ跳繩也OK彈跳力要強可以試試青蛙跳但4別太免強自己唷以自己ㄉ身體狀況做調整唷︿︿

  6. Emma

    當然困難你還是做做白日夢就好與其一直想著做不到的事不如實際一點多多練習三分球投的準的話並不比灌籃遜哦

  7. Hedwig

    絕對辦不到的<灌籃>妳國中你還有機會長高所以你不用太早給自己定位你可以先練練基本的運球還有外線投射這樣有個好處你以後身高要是不變,你可以打後衛,妳已經有控球和外線能力如果你長高,可以打到禁區之後,你可以練內線這時候你就變成裡外都能打的球員了,而且身高較矮的人還不容易抄妳的

  8. William

    女生要抓框?美國200多公分女生再比賽時幾乎都不會灌籃...還是好好練習運球吧!!切入的話很多女生也擋不了你低!!好好練投籃比較實際!!

  9. Hamiltion

    據我所知，再WNBA裡有1位女連球員可以＂灌籃＂　　我只能用目瞪口呆來形容，　　如果真的吃得了苦的話，可以去買籃框終結者來看看，　　對你有些許的幫助　．．．　　　...Showmore

  10. Jacky

    通常要灌籃的話你跳起來你的手差不多要超過3/1的手臂才有可能，我181充其量只能抓到框而已，如果彈性好的人可能也要170以上才有機會灌籃...只能說機會非常小。可以練跑步鍛鍊肌力，交互蹲跳阿都可以鍛鍊的，但是身高也是個問題啦!只能說加油嚕!有心就有可能....因為希望是掌握在你手中2007-01-0209:

  11. Audriana

    哇～真是有膽量啊，我（186CM）想抓框也覺得有些難ㄟ，更別說是灌籃ㄌ，不過要是你說ㄉ是在國小ㄉ那種矮框ㄉ話（非正式比賽ㄉ那種，籃框高度大約是240CM），就有機會可以灌籃ㄌ。灌籃ㄉ基本條件是跳起來時，手比籃框高出30CM以上，因為一般籃球ㄉ直徑是28CM，所以要能把球給放進籃框就要把球ㄉ�

  12. Steve

    基本上160CM要抓到框都很困難了，要灌籃就更不太可能了，但練彈跳力不一定就是要用來抓框灌籃，練彈跳力也會增加爆發力，彈跳高度增加後，就算不能抓框，但還是比別人高一截方法請去跳躍力訓練子家族的公佈欄看，http://tw.club.yahoo.com/clubs/verticaljump2/，或者在知識找就找的到一堆人複製貼上來的��

  13. Edward Lewis

    你說的是正常框(3.05M)的嗎我想應該是不可能辦到的吧正常框：以一個160公分的男生要灌到或抓框都不是很容易了就我知道美國女籃之前有一個黑人(女)185CM可以灌籃她已經是奇葩了跳繩+蛙跳=>可以讓你跳比較高但一個女生想跳這麼高幹麻我國女籃國手也找不到一個可以灌籃的ㄟ...Showmore

  14. Olivia

    160公分的國中女生想要在禁區混=.=何必呢@@要抓框或是灌籃有這麼重要嗎????一個190公分的長人要灌籃還不一定灌得進勒"練彈跳的方法很多，例如：交互蹲跳，腳步的重量訓練不過你才國中生，還在發育就不要勉強惹。長高比較重要

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