18禁，請問要鍛鍊哪些部位能幫助愛愛? - 健身

By Tracy
at 2012-08-19T00:00

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這是以健康的心態問的~因為我不常健身跟我女友在愛愛的時候，因為我身體比較偏瘦型，感覺某些姿勢進出無法持續很久，身體就容易酸，請問要鍛鍊哪些部位能夠幫助愛愛？還有要如何鍛鍊?(例如臀大肌或小腿大腿能幫助嗎)特別問一下臀大肌跟小腿在家要怎樣鍛鍊，因為健身的地方離家裡很遠不可能

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By Isla
at 2012-08-22T14:46

您好很歡迎你進入健身的世界健身是一種生活態度也可以使你健康自信你的體重真的過輕了不過有決心的話其實也很簡單重訓時間一天大概1個小時左右就可以如果是在家做重訓建議你可以去買啞鈴(最最最實用)其他的器材參考就好啞鈴重量大概是你做10下就會感到痠的重量就可以你可以上半身下半身分��

By Kelly
at 2012-08-23T09:31

其實不用太在意喇~如果女方沒感覺~那前戲就做久一點阿~