20””高蛋白怎麼吃? - 重訓

Barb Cronin · 2008-03-18

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我18674KG.要吃多少1匙滿的上面寫...250ML-CC我的體重要吃多少阿......還有是不是重訓完後30分鐘內喝...Showmore

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Oliver2008-03-22

建議；優質蛋白會比高蛋白好喔!每公斤建議攝取量:1克重訓前後30分鐘內喝，我有一位同事因為這樣喝，肌肉線條練的很漂亮，如需要分享照片可聯絡我，我想他因該很樂意的!^^PS:腎功能如果有問題的話，劑量(克數)必須對半...Showmore