健身運動 FAQ

35歲的你會學什麼武術?

John#運動

我今年大約35歲了(年齡可能還沒可是體能年齡到了)我平時很少運動(年輕的時候是游泳教練)最近體能越來越差，老實說是很差(10年內胖了20公斤現在85kg)想要找個運動來活動活動筋骨想起小時後的夢想學武術(運動總是要建立在興趣上)我並不需要逞強鬥狠(也過了那個年紀)但是我也想要有防身之術(治安敗�

網友回覆 17

  1. Tom

    你好,學習任何武術都很好,只要你有深入.您的情況我可以了解,要兼顧到運動健身,防身,其實我認為你可以都去看看,然後找一個你學起來練起來覺得舒服的.因為每個人的體型心性不同,如果強要你去學什麼不一定會練出功夫.所以都可以試試看,然後找你最合適的,這個沒有人可以告訴你,你要自己感覺(相信��

  2. Frederica

    我也贊成練太極拳真的很不錯只要持之以恆應該會有不錯的感覺太極拳對全身運動養生腳部保養.......很好的有氧運動...Showmore

  3. Kelly

    不拿刀槍的搶匪會拿什麼?總不會空手吧==

  4. Poppy

    來練空手道吧來ㄇㄟ來ㄇㄟ等你唷

  5. Kumar

    我建議您來學截拳道我也是30歲左右才學截拳道的截拳道的好處是它既有中國武術以柔制勝的長處和科學原理的寸勁~稱得上到武技的技巧也有空手跆拳似的實戰練習加上它講究技術鬆柔實戰使用重量而非肌肉力量故能使你在就算肌肉退化的中老年仍保有實戰能力而且截拳對武術的概念是兼容並蓄的我們�

  6. Quintina

    武友好！建議你第一步先跑道場社團，這叫做“認識環境”。就好像水棲動物、而且還是很久沒游泳的那種水棲動物、要上岸、第一步是什麼呢？答案是先看看有什麼猛獸沒有阿？找到了猛獸你就去當他的小弟吧！他會敎你怎麼保護自己的！武術是入手辛苦，但是功夫上身以後就沒什麼痛苦的感覺了。�

  7. Daniel

    根據你所在地,可以建議你去不同道館;基本上學武沒有年齡限制,重點在於願不願意花心思去慢慢調配身體的訓練,武術有趣的地方就在於任何年紀都可以練習,而且都能達到所想要的目標;既然你的目的不在於比賽,而是面對一般人,那重點在於你本身對於安全守則的認識,跟面對危險時候的精神穩定.個人認為

  8. Charlie

    廣告好多！學什麼武術要練到能夠防身自衛地步板上有很多人都有練到了數十年，少則幾年地步也沒有人敢說他可以防身了國家與國家衝突當然最後也是希望和平落幕現實中，我門既然知道有危險，為什麼還要往危險地方跳下去2007-11-2112:34:43補充：不可預期的危險。請問你住的地方是貧民窟還是西西里�

  9. Yedda

    建議您可練詠春拳.

  10. Sandy

    如果您沒什麼時間練習，也只是想防防身不想打比賽。建議你練泰拳。我本身是練詠春拳起家的，也是個很棒的武術，但若想快速擁有搏擊能力，泰國拳會比大部分的武術方便。

  11. Callum

    其實練任何至剛或至柔的拳法都不錯...不過建議你配合重力訓練唷~~~更能發揮剛柔並濟以及強身體魄的效果....儘作參考^^

  12. Frederica

    問題：35歲的你會學什麼武術?天下武術眾多.學啥都好.只要能持之以恆.當成是防身當成一種養生運動也不錯蔫.在下也跟您依樣有著小時候的夢想.但是社會變遷.依照因緣際會.在下最先接觸到的是太極拳.所以推薦您參考太極拳..有養身氣功也有拳法套路也有實戰太極.有推手揉手散手.等等包含好多類型.假

  13. Jessica

    保護自己很簡單，打敗別人很困難以力服人是暫時，以智慧贏人才是長久武術是要勤練，不是要傻練建議你以此為準，找尋你想要的武術

  14. Mason

    學合氣道35歲還算年輕合氣道的原理與太極有相通之處您可至台南市合氣道協會的道場參觀台南本部-府城道場　台南市北區大興街226巷50號2F(大港里文康活動中心)祝您幸運　　　　　...Showmore

  15. Adele

    兼顧養生和武術陳氏太極拳是不錯的選擇。初學時体能消耗不大，也不必勉強拉筋，不會有運動傷害，但又有相當的武術氣息。然後，再慢慢把樁步功夫練出，練推手........只要身手靈活，陳太在未懂勁前，勉強也可當外家拳用，比完全沒練的還是強一些....

  16. Lily

    根據您的問題，您的身體為衰退現象。肌肉和筋骨可能萎縮，變短變僵。胸口可能筋肉‘綑綁’心臟，導致心臟活動空間變小。這樣一來，身體機能往往代謝變慢，缺乏生機。所謂太極拳拳法有助養身功效，原因是要達到太極拳要求是挺困難的。若要達到太極拳的要求原則，生理架構一定會產生變化和�

  17. Oliver

    35歲，練太極拳很好但是你所希望的防身能力，太極拳無法立即見效詠春吧!不錯耶可是太極拳可以練好久好久好久，又很好玩(我不是說詠春不好喔)只是練太極真的對未來健康會有一定保障2007-11-2216:26:12補充：不好意思，我比較不推崇24跟42套路哎...個人認為以傳統套路為優先，亞運指定套路不是不好，�

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