98年替代役仰臥起坐正確姿勢 - 仰臥起坐

Ula · 2009-03-25

Table of Contents

雙腳是要彎曲還是伸直?雙手要放哪抱頭抱胸還是哪裡?能給圖片看看或是詳細說一下

All Comments

Zora2009-03-25

國防部規定的標準動作雙腳是要彎曲雙手只能扶耳也就是只能放在耳朵的兩旁不可以雙手抱在頭後方也不可以離開耳朵起身時兩手肘同時接觸大腿躺下時肩膀必須接觸地面才算完整的一下...Showmore