正去的仰臥起坐姿勢? - 仰臥起坐

By Leila
at 2009-03-20T00:00

Table of Contents

聽說沒做正確的姿勢會上脊椎請告訴我如何正確做或是提供其他練腹肌的方法...Showmore

All Comments

By Victoria
at 2009-03-21T17:41

仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般中年男女而言，更是經常被採用的運動之一。　　事實上，教育部、衛生署與體委會針對不同年齡與對象的體適能檢測，也都包含�

By Victoria
at 2009-03-23T11:44

尾魚肚真的是看了很不舒服的部位。有時真的不想坐著。最近自已有買一台超厲害的仰臥起坐機，做一個循環下來。肚子真的有比較緊實一點(不過還是要持續做)我是在這買的。https://tw.mall.yahoo.com/item/p09262271088...Showmore