【請教】有關鍛鍊肌肉後的食物問題？ - 健身

By Olive
at 2012-11-08T00:00

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有人建議我，鍛鍊後補充“碳水以及蛋白粉”增加肌肉的健康！請問，這兩樣食物要到哪裡買呀？我住新北市，請詳細說明，謝謝了！

All Comments

By Belly
at 2012-11-09T09:23

看你的預算,如果預算少,你可以去吃,像香蕉這類高營養的水果以及川燙白肉,如果預算多,可以去找高蛋白的營養補充品,這類產品,目前市面上有很多,你可以去找自己想要的牌子像我朋友練健身時,是吃NuSkin的高蛋白,看成效相當不錯其實各家產品應該大部份的成份是相同的....Showmore

By William
at 2012-11-08T06:33

建議你多吃含有蛋白質的食物～蛋白質高的不只有肉！還有香菇.豆類製品.像豆腐豆漿...另外跟你說我之前在書上有看過.多吃小黃瓜和蕃茄可以維持肌肉～

By Yedda
at 2012-11-06T00:00

請問TOTALCore活力健身機健身器材好用嗎?想買來做做運動~

By Wallis
at 2012-11-06T00:00

如題，我每次跑步的時候，右下肋骨都會痛，不管是不是飯後或者任何情況，只要作短時間的跑步(超過兩分鐘吧)� ...

By Lily
at 2012-11-05T00:00

不知道為什麼現在走起路來都會駝背,我有駝背怎麼辦呢?駝背有什麼方法可以治療嗎?駝背怎麼辦?駝背問題真的好�� ...

By Joseph
at 2012-11-05T00:00

小弟是個大學身想問大大們常去健身假如建身完(重量訓練)要怎ㄇ馬上補充蛋白質比較好(高蛋白不算喔!)又要蛋白� ...

By Eartha
at 2012-11-04T00:00

有小鮪魚肚的困擾呢??該如何瘦肚子~及持續運動能練出腹肌來呢??該如何做些運動或是買現在市售有效的健身器材� ...