一些運動和長高的問題 - 運動

By Ingrid
at 2007-06-28T00:00

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我是高1生體重74身高175想練肌肉但擔心會影響長高想問一下下列這些運動哪些會影長高:1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓希望可以得到正確詳盡的資料在此奉上20點謝謝你的幫忙

All Comments

By Jack
at 2007-07-01T07:46

你好:1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓其實都不會影響長高喔這些都是可以同時運動同時鍛鍊肌肉也可以同時達到長高的效果喔如果還想長高可以多喝牛奶喔希望你可以成功喔~~~...

By Harry
at 2007-06-30T23:28

1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓你舉例的這四個都是練肌肉運動的好方法~只是你舉啞鈴坐著舉~讓他重心壓在椅子上~而不是在你的脊椎上ㄛ~然後舉啞鈴完再拉單槓會比較好~啞鈴會有壓迫的感覺~拉單槓剛好把他伸展開來囉~加油吧~...

By Zora
at 2007-06-28T00:00

暑假要拍實驗影片因角色需要所以要練點身材大概一兩個月前開始幾乎每天都會安排健身不過時間不長大概15分鐘� ...

By James
at 2007-06-28T00:00

我想要知道怎樣運動才不會造成運動傷害、我很想長高所以我都會去慢跑、跳跳高、跳跳繩、拉拉單槓、打球等等 ...

By Agatha
at 2007-06-28T00:00

請問有誰知道單獨綁在小腿(左右腳各一組)倒掛式的仰臥起坐掛鉤有點像褊蝠倒掛...的仰臥起坐輔助掛鉤或者知道� ...

By Edwina
at 2007-06-28T00:00

請問仰臥起坐可以在彈簧床上做嗎？這樣會不會傷到脊椎呢？我的床還滿軟的

By Poppy
at 2007-06-28T00:00

因為96/6/30要和男朋友從台北一起去宜蘭玩二天一夜.但景點路程不知怎麼規劃比較順..希望有人可以幫忙一下..謝謝 ...