一些運動和長高的問題 - 運動

Ingrid · 2007-06-28

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我是高1生體重74身高175想練肌肉但擔心會影響長高想問一下下列這些運動哪些會影長高:1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓希望可以得到正確詳盡的資料在此奉上20點謝謝你的幫忙

All Comments

Jack2007-07-01

你好:1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓其實都不會影響長高喔這些都是可以同時運動同時鍛鍊肌肉也可以同時達到長高的效果喔如果還想長高可以多喝牛奶喔希望你可以成功喔~~~...

Harry2007-06-30

1伏地挺身2仰臥起坐3舉啞鈴4拉單槓你舉例的這四個都是練肌肉運動的好方法~只是你舉啞鈴坐著舉~讓他重心壓在椅子上~而不是在你的脊椎上ㄛ~然後舉啞鈴完再拉單槓會比較好~啞鈴會有壓迫的感覺~拉單槓剛好把他伸展開來囉~加油吧~...