一個人練棒球 - 伏地挺身

By Edward Lewis
at 2007-08-12T00:00

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如題,但我家附近沒有牆壁給我丟球,沒有同伴接我的球,有球棒但沒人能餵球.請教一下怎麼練.我有仰臥起坐,伏地挺身,轉腰,揮空棒,甩毛巾,蹲站,但不知道該做幾下.有其他方法也請告訴我,順便教怎練打擊的動態視力(我沒錢或時間去打擊場)

All Comments

By Eden
at 2007-08-14T08:24

仰臥一開始30每+2伏地50+2揮空棒去爬山的時候走山路就拿球棒揮我是這樣每天出門都走山路在馬路上不好先別自己練投球手會受傷你可以去運動器材店問看看哪裡有社會球隊會在河濱公園打球去請他們的教練引導你正確的姿勢自己練容易造成一輩子的運動傷害投球的時候不要只用手臂或手肘的力量投出��

By Zenobia
at 2007-08-13T13:01

你住何處?可找人陪練...................................................

By Quintina
at 2007-08-14T19:41

呃.........練習打擊沒有同伴幾乎很難練完整向一些揮棒練習等等自己做是可以但擊球練習沒有同伴那就太累了(沒人餵球撿球)還是找個伴八...Showmore

By Kelly
at 2007-08-12T18:12

打擊的動態視力的話你可以再做火車時看電線干多看就可以慢慢適應快球了聽說王増治就是這樣練的喔打擊的話一定要先把基本動作做好才不會受傷你可以用最古老的方法打石頭或輪胎2007-08-1415:19:01補充：不做火車也行啊座公車汽車或在高速公路不是有一排一排綠色的竿子也可以練加油...Showmore