有關海陸符地挺身跟一些問題~~~~ - 跑步

Quintina avatar
By Quintina
at 2007-08-12T00:00

Table of Contents

請問伏地挺身大概要做幾下呢???另外...拉單槓方面呢???有沒有限時阿~~~還有到底要游泳嗎??因為這3方面我都很爛.....游泳根本不會!!!我目前還可以的只有跑步(3000m18分)跟仰臥起座巴(一直做70下不限時)還有其他什麼該注意的嗎??...Showmore

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2007-08-13T16:14
伏地挺身沒列入體測但是早上起床的晨操可能會做個50下吧如果有人沒跟上速度就會玩1上2下了拉單槓要求6下不限時間游泳的話在新訓或衘訓會教下部隊後就會要求至少要200公尺忘記時間限制是多少了不過還是會分組不會游的還是會有人教但是游泳就是要看有沒有分配到游泳訓練我很幸運的在2.3月份游��

新手加入健身房要選什麼課程好?

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-08-08T00:00
最近加入了亞力，可以使用三重分部和板橋分部，當前目標是先瘦下來再去求身型，由於之前沒什麼運動習慣且又 ...

運動減屁股大腿小腿腰

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-08-07T00:00
我最近有去游泳(蛙式比較多)還有在跑步機上大概時速7KM吧慢跑!!40分鐘有時候累了就調到6KM變成快走一直重複我幾 ...

有氧和重量訓練之問

Olga avatar
By Olga
at 2007-08-06T00:00
請問我每次在做重量訓練之前都會去跑步(30分中以上,算有氧吧)這對肌力增加有幫助嗎?(就是有氧之後的重量訓練�� ...

伏地挺身，肋骨痛．．．

Elma avatar
By Elma
at 2007-08-05T00:00
我做伏地挺身之後，肋骨會出現疼痛的狀況．做的時候未必會痛，做完後也未必馬上痛．痛的時候，感覺是一陣一 ...

如何分配鍛鍊肌肉的天數?

Charlie avatar
By Charlie
at 2007-08-04T00:00
請問有健身經驗ㄉ各位...腹肌做仰臥起坐天天做跟隔天做真ㄉ有差別嗎?因為有網友說隔天做才正確但是也是有人�� ...