一天中，什麼時後健身最好? - 健身

Eartha · 2005-08-31

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一天中，什麼時後做伏地挺身、仰臥起坐最好?睡前、剛起床....?

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Iris2005-09-02

我都是一大早起來做伏地挺身、仰臥起坐，在凌晨五點時候!參考ㄧ下年紀稍長的叔叔\伯伯\阿姨\嬸嬸們，也都是一早起來運動!據說ㄧ日之計在於晨，清晨的空氣新鮮，有助於細胞的活化。加上[適當]的運動，我想這應該是最佳的運動時間吧!...Showmore