一天中，什麼時後健身最好? - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-08-31T00:00

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一天中，什麼時後做伏地挺身、仰臥起坐最好?睡前、剛起床....?

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2005-09-02T14:01
我都是一大早起來做伏地挺身、仰臥起坐，在凌晨五點時候!參考ㄧ下年紀稍長的叔叔\伯伯\阿姨\嬸嬸們，也都是一早起來運動!據說ㄧ日之計在於晨，清晨的空氣新鮮，有助於細胞的活化。加上[適當]的運動，我想這應該是最佳的運動時間吧!...Showmore

請給我”權相宇”

Megan avatar
By Megan
at 2005-08-30T00:00
如題,可以給我他的基本資料和作品嗎?感激不盡!!!

請問舉亞鈴和伏地挺身他們的健身效果是同一種的嗎?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-08-30T00:00
舉亞鈴好像是練手臂耶，可是伏地挺身做久了，手臂也會變粗，請問他們是在鍛鍊什麼阿?

大學生活的省錢撇步....

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By Frederic
at 2005-08-30T00:00
請問一下大家在大學生活都如何省錢的!?(要健康唷)有那些小撇步?我住宿舍!還有就是如何在不影響課業下在校內或 ...

每天游泳會不會讓手臂肩膀變壯？如果像選手那樣操呢？

Liam avatar
By Liam
at 2005-08-30T00:00
每天游泳會不會讓手臂肩膀變壯？如果像選手那樣操呢？我很想參加游泳隊．．但很怕會有上述這些情形發生．． ...

【健身】初學者適合飲用乳清嗎？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-08-30T00:00
小弟剛接觸健身，約兩個星期身高166，體重65以前曾是校隊的球員，身材方面給人的感覺有點壯但是我想再將肌肉� ...