三角肌要怎麼練到有線條? - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-02T00:00

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就是夏天了，想要穿背心可是三角肌不明顯，感覺穿了不好看看到很多同學得三角肌都很明顯自己都沒有任何線條，挺羨慕他們的有甚麼方法可以練勒?不用到很結實，有線條就好在下是高一生，不能到健身中心然後啞鈴也不能買，因為我爸會唸...Showmore

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Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-06T10:30
你好我目前已有10多年的健身經驗,希望我可以幫得上忙,因為你不要上健身房練,那我就給你.....在家就可以鍛鍊的方式每天在家做與肩同寬的伏地挺身100下一次50下分兩次---練胸大肌雙掌合併的伏地挺身20下一次10下分2次----練中下胸線舉九公斤啞鈴(你可以用2000cc的寶特瓶裝水代替)---左右手各100下分10次,��
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-02T02:00
跟你說游泳練泳是最棒的選擇游泳練出來的線條是美的條型線條而不是那種塊狀的那種美的線條才是最吸引人...Showmore

有沒有比較瘦身的方法???

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-02T00:00
現在我要升高中了!!!!又不想以這種胖身材進去，我想在短短4個月裡瘦到15公斤以上，有辦法嗎?但是我也想變白~可 ...

該怎麼肌肉訓練?

James avatar
By James
at 2010-06-02T00:00
我本身體重過重175/85，可是我想訓練全身的肌肉，比較明顯的，而不是線條而已，我本身是學生沒什麼時間去健身 ...

對於籃球的概念

Dora avatar
By Dora
at 2010-06-02T00:00
我目前就讀高中2年級我大學想打籃球問題我速度不夠跳的不是說很高我174CM78KG我想學切入我需要一點經驗如何訓�� ...

台中市南屯流行的MV舞蹈教室

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-01T00:00
台中市南屯附近有什麼舞蹈教室??我想學嘻哈舞蹈.MV舞蹈.雷鬼......

請問基隆或汐止~那裡有健身中心可運動?

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By Susan
at 2010-06-01T00:00
請問基隆或汐止~那裡有健身中心可運動?口碑不錯的!因為查過文章~資料都很多年前~~請各位大大們提供~最好有網�� ...