不到180怎樣運用腳步籃下單打打掉大個(大前) - 重訓

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By Caroline
at 2008-07-07T00:00

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我是大學生身高177體重75只是一個系隊的大前因為我們隊上平均身高很矮中鋒只有184再來就是我第二高所以為了分擔籃下的工作也是很努力的做體能和重訓(上半身和彈跳力一週至少2次)但是實際上比賽時還是打的很吃力不知是因為進攻時身材的關係還是在自己籃下單打腳步不靈活常常只是要到犯規但是��
Tags: 重訓

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-07-10T16:17
您好！看了一下您的問題敘述，可能是因為身材不高，被拉去內線作單打，其實這樣算是非常吃虧的，但是在身高不足卻打內線的同時，別忘了NBA也有一位大前鋒跟你處在一樣的境地裡，他就是爵士隊的布瑟(CarlosBoozer)，布瑟身高僅206公分，有時候守他的都是210up甚至有時候對上火箭隊是姚明(229cm)親自��
Isla avatar
By Isla
at 2008-07-07T04:33
我覺得回答者TheAnswer＿A.Iverson給你看的影片你應該就可以學到很多腳步移動的技巧，那對你單打籃下應該有很多的幫助。我順便跟你說一下打大前鋒不只是籃下單打技巧要好，最重要的是要有基本準度的中距離，影片裡他有很好的背框單打，但也很很多的面框單打，就像很多人說的矮就用速度突破，但�
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By Ophelia
at 2008-07-10T20:06
你有田徑隊的速度，速度應該是你最大的武器吧...因為你說你再你們隊伍算是第二高，我覺得你們需要改變打法，因為你們的中鋒並不會很高，其實可以學學中華隊的打法，小球戰術...用速度來換對方的體力，多一點切傳戰術...對你們比較有利...防守要多一點包夾...身高較矮就要多用速度....用體力移動
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By Sandy
at 2008-07-08T14:25
你打前鋒的確是會比較強但是你ㄉ球隊不ㄧ定會更強其實籃下你要ㄉ到犯規已經是達到以小打大ㄉ目的ㄌ要犯規進算是需要運氣ㄉ不是可以用練習就可以得到目的ㄉ所以罰球練準一點這也是每一ㄍ在場上ㄉ球員都需要ㄉ以小打大如果不是跳躍力超人叫必須多利用轉身或假動作這些是可以練習ㄉ...Showmore

有關於重量訓練

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By Ethan
at 2008-07-03T00:00
我有同時再進行籃球和重訓有時候會出現一些狀況，我在思考是否要調動重訓的時間我之前都是下午進行重訓現在 ...

增強跳躍力!!且不傷身體

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By Jake
at 2008-06-30T00:00
我181公分，20幾歲了，跳起來大概只有中指第1節能剛好勾到大學籃框，我想問有沒有啥方法能增強跳躍力(除重訓�� ...

請問高雄市的健身房,哪有教練可以幫助開刀後的我復健重訓呢?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-06-28T00:00
請問高雄市的健身房,哪有教練可以幫助開刀後的我復健重訓呢?因為我去年暑假開刀,開左膝前十字韌帶,到今年以�� ...

第一次去重訓時的問題

Zora avatar
By Zora
at 2008-06-28T00:00
我明天想要去健身房做重訓(第一次去)可是突然有點煩惱~~雖然說裡面會有指導員，可是他們會來教你使用器材嗎?� ...

向借重量訓練來增加體重

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-06-27T00:00
小弟我目前身高180體重卻只有60KG嚴重不足我想利用暑假這段時間做一些重訓來增加體重但不知要做些甚麼才好主�� ...