不控制飲食的減肥露出腹肌 - 健身

By Frederic
at 2013-03-06T00:00

Table of Contents

我其實不胖但腰圍總是有層肥肉我運動量很大並且有去健身但食量也很大要怎樣不影響飲食才能減掉那層肥肉露出腹肌呢?

All Comments

By Michael
at 2013-03-09T20:44

我的招式運動前先在腹部上擦纖體霜加速塑身效果接著平躺在床上雙手平放身體兩邊　雙腿同時慢慢抬起數八拍定點與身體呈現90度數八拍定點　　再慢慢放下來數八拍為一個回合，總共做10次　　　仰臥起坐50下，不需要很快，做精確比較重要伏地挺身50下＜我是用女生方式＞，男生就用男生的方式做��

By Jessica
at 2013-03-06T20:09

這樣說來你其實不是屬於比較胖的人了，只不過肚子有些肉，我覺得你可以去高雄的濟民中醫診所看看，試試中醫減肥，之前我也在那邊看診，他們有個服務項目是局部減肥，你可以去諮詢看看，他們的用藥也還不錯，滿溫和的!

By Lydia
at 2013-03-10T15:04

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛�

By Audriana
at 2013-03-08T22:29

要減重下來有三個關鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�

By Selena
at 2013-03-10T10:39

減肥最重要的就是意志要很堅定!!我自己是食用纖塑纖盈組合的產品來加強減肥的效果覺得吃下來效果不錯,三餐可以正常吃前提要有耐心有毅力才能達到好的效果使用纖塑纖盈組合期間不要超過8點吃晚餐~不要吃太油的東西和炸的~少吃零食~多吃水果和蔬菜，多喝水保持三餐正常然後睡眠正常，每天至少

By Charlie
at 2013-03-08T13:00

我減肥的過程不是很痛苦，當時也是翻遍了減肥的書和雜誌，和室友討論該怎麼減肥什麼練瑜伽，跑步啊之類的，但這都沒堅持下來後來調整減肥方法及服用無副作用的瘦身輔助食品，適合自己的方法才是好方法我的方法是：☑、不吃零食，油炸食品，雜食，不吃餅乾糖果，餓了也不吃☑、堅持三餐進�

By Isabella
at 2013-03-07T02:45

下面有些資訊希望有幫助到您麻豆飲食日記網這個網站~超讚的!!網址：eagle.care345.com不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個線上生�

By Zanna
at 2013-03-06T16:37

我們有一個超棒的減重社團，減重的路上有夥伴相伴~互相加油打氣~~效果會事半功倍呢^^我們的減重方式是透過專業營養師的指導及控制飲食~有人六天瘦3kg、兩個星期瘦4kg!!還有更誇張的是在兩個星期瘦5.4kg脂肪唷!!超棒的^^我自己目前成績是體重掉了2.8kg，體脂肪掉了4%!!瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿圍就瘦��

By Lauren
at 2013-03-09T06:33

過去胖到133公斤的我因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"換個不一樣的健康餐使用從一開始抱著死馬當活馬醫的心態到現在已經瘦了30幾公斤不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我現在可以爬完整座山精神體力都改善了而且胸部都沒什麼瘦到甚至有些朋友還變大了目前

By Vanessa
at 2013-03-09T16:39

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~因為長時間三餐都吃外食+愛吃油炸食物導致體重逐漸往上升還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬73公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬47公斤♬唷!!!!!!!!想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?就是㊝超纖~素+草本~超纖膠囊㊝��

By Candice
at 2013-03-10T02:20

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Franklin
at 2013-03-08T22:24

減肥最重要的是規律吃三餐　不亂節食　少吃宵夜　不僅要配合對的方法並持之以恆才能輕易瘦下來　跟你分享我的∥減肥經驗∥我是個上班族　三餐老是在外　而我又特別喜歡吃澱粉類ㄉ食物每當工作完回到家　跟著肚子又餓了　就會吃鹽酥雞當宵夜結果我的身材　可想而知　立刻從原本的50公斤迅��

不控制飲食的減肥露出腹肌 - 健身

All Comments

Related Posts

跑步完小腿疼痛

我現在高一還有機會打中華職棒嗎?

現在運動不累了!

正確的減肥運動

瘦身怎麼瘦大腿和小腿