之前廣告的搖擺鈴有效嗎?用過本產品的人佳! - 啞鈴

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By Rachel
at 2011-08-28T00:00

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之前看到廣告撥放什麼(搖擺鈴)說傳統啞鈴的6倍還是7倍每天六分鐘,有效達成什麼什麼的!我自己有去買好像是(猛男版),也有看著教學影片一起做只是不知道是不是真的有用!我16歲,也知道小孩子不能練太多,每天六分鐘,30秒30秒慢慢做完我覺得搖擺鈴好像有激烈到,不過我都撐得住,每天都做完六分鐘!看著教
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Quintina
at 2011-08-28T17:34
有效呀!但要持續使用!每天動讓肌肉運動!自然有型的肌肉就會出現!我在三普健康生活世界買搖擺鈴外還有買仰臥起坐板練一下腹部也是不錯!!女生愛男生的腹部有塊唷ㄎㄎ...

運動完喝牛奶好不好廠牌肌肉胸肌仰臥起做啞鈴

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By Hedy
at 2011-08-23T00:00
請問每晚都沒有吃晚餐每晚都會打籃球加跑步回來洗澡完再做仰臥起做跟舉啞鈴目前運動完頂多就是喝水或輕淨美 ...

啞鈴橫舉練的是哪裡

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By John
at 2011-08-21T00:00
如題啞鈴橫舉練的是哪裡順便教一下啞鈴怎樣練比較好

練哪些地方的肌肉能讓穿衣服好看?

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By Hamiltion
at 2011-08-19T00:00
想練一點肌肉讓穿衣服可以看起來比較好看不知道要練哪些地方的肌肉?可以讓身型比較好看穿衣服不會看起來很�� ...

練肌肉問題(沒長進)

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By Anonymous
at 2011-08-19T00:00
現在175公分60公斤已經練8個月可是還是沒有甚麼變化以下是我訓練的計畫幫我看看有甚麼問題暖身1分鐘伏地挺身X1 ...

鍛鍊肌肉的幾個問題???

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By Bennie
at 2011-08-18T00:00
訓練肌肉100下分成5次和分成10次差別在於?腹肌怎麼才可以and#34;不出力也很明顯and#34;我不出力時就隱隱的根本沒看 ...