之前廣告的搖擺鈴有效嗎?用過本產品的人佳! - 啞鈴

之前看到廣告撥放什麼(搖擺鈴)說傳統啞鈴的6倍還是7倍每天六分鐘,有效達成什麼什麼的!我自己有去買好像是(猛男版),也有看著教學影片一起做只是不知道是不是真的有用!我16歲,也知道小孩子不能練太多,每天六分鐘,30秒30秒慢慢做完我覺得搖擺鈴好像有激烈到,不過我都撐得住,每天都做完六分鐘!看著教