什麼是重量訓練勒 - 啞鈴

By Lucy
at 2013-05-24T00:00

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請問什麼是重量訓練伏地挺身仰臥起坐算嗎?我平常是伏地挺身30仰臥起坐503KG啞鈴50做兩組這樣算是重量訓練嗎?

All Comments

By Hedwig
at 2013-05-28T06:03

我個人認為你的挺身和起坐不能算是重訓的一種比較歸類基本體能操練的一種而舉啞鈴就可以是重訓了

By Hedy
at 2013-05-26T08:09

3KG50這只能算是普通訓練吧==

By Ida
at 2013-05-28T09:30

重量訓練=負重訓練所以伏地挺身與仰臥起坐除非有負重否則不算""重量""訓練啞鈴就算是重量訓練但依次數來看你拿的啞鈴重量太輕了效果不彰...Showmore

By Anthony
at 2013-05-23T00:00

小弟有買了一組ㄇ型的伏地挺身器，但發現它是斜的...即是一邊高一邊低，請問這樣是正常的吧?這種還可以練橫�� ...

By Hardy
at 2013-05-23T00:00

聽說升士官體能要好請問誰可以告訴我以下體能方面要多少才能當士官例如:伏地挺身.仰臥起坐.跑步等...我記得應 ...

By Andy
at 2013-05-22T00:00

今天去看醫生才知道已長了兩三年了我一直有在運動未有腹部疼痛發生但曾有腎臟拉傷的情形而後一直都很好最近 ...

By Una
at 2013-05-21T00:00

最近有時候常會看到一些因為運動中心臟突然猝死的新聞讓我開始擔心會不會有一天我在運動突然就倒下了==像是� ...

By Jacky
at 2013-05-21T00:00

我是右撇子高二平常有再做重量訓練包括臥推拿啞鈴平躺擴胸伏地挺身《胸部分》兩邊差蠻多的右邊大左邊小右邊 ...