什麼時候適合練肌肉? - 啞鈴

By Tracy
at 2013-03-01T00:00

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我想請問一下我現在國3打籃球常常碰到籃板但是卻抓不下來(被壯的剝掉)之後去網路上看到要抓籃板要先練好手部肌肉適合用啞鈴於是去買了一個回家用可是我媽卻跟我說小時候練長大長不高所以我在猶豫到底要不要練希望10點不嫌少

All Comments

By Tracy
at 2013-03-05T12:01

大約在高3的時候在練吧我原本也要練的可是我爸還有老師也説高3在練這樣才不會長不高

By Quintina
at 2013-02-27T00:00

我是男生現在175公分55公斤我太瘦為了因應面試希望在5月底前達到60初小猛男的身材不知道怎麼作我現在每天都惠� ...

By Dinah
at 2013-02-24T00:00

最近開始跑步做減重聽說慢跑之後再做舉啞鈴和做仰臥起坐效果會比較好所以買了一個20磅的啞鈴想請問大概量要� ...

By Freda
at 2013-02-24T00:00

本人吃不胖高一生身高169體重53很瘦吧...之前有五年的游泳訓練,不過因為一些因素最近停止了現在每天中午都在學 ...

By Kumar
at 2013-02-17T00:00

請問肌肉要怎麼練呢?我只想練手臂和肚子我不想在買器材我目前手邊有大支的彈簧棒.啞鈴12公斤的(我拿去秤).和�� ...

By Susan
at 2013-02-17T00:00

我常常很無聊拿著啞鈴想做操但不知要做啥請大大給我像這樣的步驟:例:1.把手台高...2...........用1.2.3.的方式表達�� ...