仰臥起坐!? - 仰臥起坐

By Jack
at 2005-04-03T00:00

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仰臥起坐的過程當中需要如何呼吸何時呼氣何時吸氣!?假如作久了頭會暈是正常的嗎?

All Comments

By Necoo
at 2005-04-03T13:08

當您向上仰時就是吸氣的時機向後臥時就是吐氣的時機通常當您使力的時候用力是以吸氣主放鬆是吐氣頭暈的話就休息一下視情況看是否繼續運動

By Mia
at 2005-04-02T00:00

1.我想知道如何鍛鍊臂力和腳力....仰臥起坐能鍛鍊腰力嗎?2.我每天舉20下啞鈴(10p)能鍛鍊到臂力嗎.....?3.每天40下仰� ...

By Selena
at 2005-04-01T00:00

肚子從年輕時就有小腹有沒有什麼辦法讓它變小有人說坐仰臥起坐這有效嗎還是有別的方法

By Dinah
at 2005-04-01T00:00

聽人說腳不彎比較不會有傷害?還是說.....?

By Lily
at 2005-03-31T00:00

要做哪種運動可以消去啤酒肚??例如:慢跑~~游泳~~仰臥起坐~~請大家分享一下減肥的經驗吧!!

By Tracy
at 2005-03-31T00:00

我沒運動的習慣..~但是今天體適能-仰臥起坐..一分鐘熊熊做了40幾下..會對我的脊椎骨有影響嗎?或者是其他的問題. ...