仰臥起坐

仰臥起坐!? - 仰臥起坐

Jack avatarJack · 2005-04-03

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仰臥起坐的過程當中需要如何呼吸何時呼氣何時吸氣!?假如作久了頭會暈是正常的嗎?
仰臥起坐

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Necoo avatarNecoo2005-04-03
當您向上仰時就是吸氣的時機向後臥時就是吐氣的時機通常當您使力的時候用力是以吸氣主放鬆是吐氣頭暈的話就休息一下視情況看是否繼續運動