仰臥起坐，分段!有效果嗎? - 仰臥起坐

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By Jacob
at 2012-02-05T00:00

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如果我一天做了一百下仰臥起坐，但是是分早上跟晚上做這樣有作用嗎?還是要一口氣做完??

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Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-02-07T07:27
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
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By Jacky
at 2012-02-06T16:09
另類回答~~《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠�
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-02-05T02:29
建議你可以穿塑身衣我是穿艾瑪塑身衣(也有男生訂做款)艾瑪的特色@量身訂製,永久免費減吋只需付運費@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題可以到我的
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By William
at 2012-02-05T02:06
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2457...想要減肥千萬不要吃藥品《會有依賴性》小心也會殘留在體內哦以前我68公斤現在瘦下來不但不害怕會復胖、停滯、溜溜球效應圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08017253/o/1012020507...最重要的是我是很健康很天然的瘦下來，而且還改善我的體質呢這一切��

請問仰臥起坐真的會減肥嗎?

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By Zora
at 2012-02-02T00:00
現在我每天至少做200下仰臥起坐但是不知道是否有減到肥我高中1年級身高170體重63是否很肥?我感覺自己很肥有些�� ...

仰臥起坐可以瘦嗎

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By Todd Johnson
at 2012-02-01T00:00
請問仰臥起坐真的可以瘦下來嗎我只想知道可不可以不想知道什麼肌肉的謝謝各位的幫忙喔~

做仰臥起坐時肚子會痛?

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By Madame
at 2012-01-28T00:00
我在做仰臥起坐時，做到一半腹部用力肚子會很痛，感覺像是肚子縮成一團，很痛很痛，一停下來又沒事了，請問 ...

仰臥起坐一問脊柱

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By Carolina Franco
at 2012-01-19T00:00
點解我做仰臥起坐時背部脊柱會痛,我練時會令腹部處於緊張(睇過有d介紹,起既時侯都無超過45度)點解仲會痛但係�� ...

運動傷害會不會提前生理期--邀請中/西醫回答

Jack avatar
By Jack
at 2012-01-17T00:00
請問仰臥起坐(腹肌非常用力的做),有沒有可能會折傷子宮,因此造成生理期提前?(我是說正常出血幾天的生理期,不�� ...