仰臥起坐

仰臥起坐一問脊柱 - 仰臥起坐

Tracy avatarTracy · 2012-01-19

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點解我做仰臥起坐時背部脊柱會痛,我練時會令腹部處於緊張(睇過有d介紹,起既時侯都無超過45度)點解仲會痛但係唔令腹部緊張就無事
仰臥起坐

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Rachel avatarRachel2012-01-20
腰椎移位--需要矯正..依你描述似乎是腰椎向前突出...這是最難矯正的一種..趁還沒惡化找高手矯正--.