仰臥起坐....減肥 - 仰臥起坐

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By Enid
at 2005-12-11T00:00

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到底使用仰臥起坐減肥是直接把脂防變結實還是脂肪會先不見腹部再變結實

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2005-12-11T20:44
仰臥起坐要減肥非常難喔!!因為消耗的熱量有限!!而且要和你說一點~脂肪並不會變結實喔!結實的只會是肌肉而已所以如果你真的要瘦小腹可以仰臥起坐搭配節食+運動(會流汗)這樣就有局部瘦小腹非常好的效果喔!!
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By Dinah
at 2005-12-11T05:55
腹部訓練的思考(2003/07/15)吳顥照編輯1：Christopher：請問要如何才可以快速練有腹肌呢﹖(9/25/20011:44:06PM)2：maggie：如何瘦腹部ㄉ贅肉﹖(3/3/20029:53:00AM)3：阿羅：如何將腰部的肥肉去掉﹖(11/4/20023:01:03PM)4：tony：六塊腹肌如何練出來的﹖(6/27/20023:12:45AM)5：想要肌肉ㄉ人：腹肌的疑問﹖(6/11/20035:56:38PM)回應1：haoc
Eartha avatar
By Eartha
at 2005-12-11T09:15
最好是先瘦下來再做仰臥起坐因為腹部還有肉的話作仰臥起坐會定型...就瘦不下來了

請問如何把一個晚上練好體能

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By Rae
at 2005-12-08T00:00
我都利用平常的星期一~~日放學晚上時間7~8點的時候做一些簡單的體能仰臥起坐伏地挺身舉亞玲請問那個專家可以� ...

關於練胸肌跟腹肌的問題？

Jake avatar
By Jake
at 2005-12-08T00:00
請問有練過的大大們，我想利用伏地挺身跟仰臥起坐來練習，請問每天要做幾個，幾個月後就能成功？？

我的訓練課表有什麼地方需要改進的???

Doris avatar
By Doris
at 2005-12-07T00:00
星期一.四啞鈴腕屈伸三組一組15下組間休息60秒雙手各拿水瓶蹲下起立三組一組15下組間休息60秒仰臥起坐加轉頭三 ...

飯前能做運動嗎??

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2005-12-02T00:00
飯前可不可以做運動???如:伏立挺身或是仰臥起坐散步???或其他的運動????

請問，若每天作伏地挺身及仰臥起坐

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-11-29T00:00
請問，若每天作伏地挺身及仰臥起坐，大約多久可以看出身體有肌肉線條呢？