仰臥起坐.背部會酸 - 仰臥起坐

By Dorothy
at 2006-04-23T00:00

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仰臥起坐.背部會酸但腹部沒啥感覺為啥?請告訴我可能原因

All Comments

By Elma
at 2006-04-24T14:32

用力的部位不對！！！你也有可能操作太快，仰臥起坐往上時，不要用身體用力甩用力把身體甩起來的力量容易拉傷背肌再來，仰臥起坐要做屈膝抱胸的動作要用腹部的力量其實仰臥起坐不需要做快、做多慢慢作，力量用對地方，30下就夠了

By George
at 2006-04-22T00:00

請問.做仰臥起坐尾椎會頂到地面導致疼痛.是什麼問題造成.該看那一科.如何處理

By Kelly
at 2006-04-22T00:00

請問如何練出完美的腹肌!?我重國3就開始做仰臥起坐做了差不多1年的時間每天100~200左佑上高中比較沒時間就比較� ...

By Blanche
at 2006-04-20T00:00

我想請問，跆拳道跟空手道哪個實用。例如：跟別人有衝突時比較實戰性的。我身高173左右體重55柔軟度適中，適� ...

By Noah
at 2006-04-19T00:00

我是一個喜歡國術的高一生.每天晚上大約十點左右開始進行一個小時的自我鍛鍊.拉筋.蹓腿.伏地挺身一百下.仰臥� ...

By Donna
at 2006-04-18T00:00

大家都說~步行、騎自行車、跳有氧舞蹈、慢步跑、游泳、打網球、、、等可以減少熱量~怎樣才會減少?有動就會?�� ...